Home

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

PSYCHOTERAPIA – metoda leczenia polegająca na systematycznym, planowanym, intencjonalnym, oddziaływaniu na pacjenta (klienta), przy pomocy metod psychoterapeutycznych w oparciu o wiedzę teoretyczną i umiejętności terapeuty w ramach specyficznego kontaktu, w celu osiągnięcia sprecyzowanego celu. [CZYTAJ WIĘCEJ]

PSYCHOTERAPIA PAR

Podstawowym narzędziem, dzięki którym uzgadniamy wzajemne relacje jest komunikacja. Aby utrzymać relacje potrzebujemy sprawować nad nią kontrolę. Trudności w procesie komunikacji mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. W terapii małżeńskiej i w terapii pary zmiana może polegać na nauczeniu się wyrażania...[CZYTAJ WIĘCEJ]

PSYCHOTERAPIA GRUPOWA

Psychoterapia grupowa jest to praca w grupie 8-10 osobowej prowadzonej przez dwóch terapeutów, spotkania odbywają się regularnie w stałym terminie raz w tygodniu w okresie 1 roku. Ta forma pomocy przeznaczona jest dla osób mających problemy w relacjach z innymi. W trakcie terapii grupowej ...
[CZYTAJ WIĘCEJ]

Psycholog Lublin

tel. 501-645-323
tel. 608-048-446

propsyche.lublin@gmail.com

ul. B. Głowackiego 35
20-060 Lublin

pok. 353

Szukasz psychologa w Lublinie. Zapraszamy do kontaktu. Zapewniamy pełną dyskrecję. Skorzystaj z naszej pomocy psychologicznej możesz liczyć na wsparcie psychologów - praktyków z kilkuletnim doświadczeniem. W swojej pracy dbamy o najwyższe standardy psychoterapeutyczne - stale podnosimy swoje kompetencje zawodowe jak również superwizujemy swoją pracę u uznanych specjalistów. Jesteśmy członkami Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Zajmujemy się psychoterapią indywidualną, terapią par, a także pomocą psychologiczną i wsparciem psychologicznym.

Dlaczego boimy się psychoterapii i wizyty u psychologa.

Fakty i mity na temat psychoterapii

Psychoterapia to forma pomocy, z której w ostatnim czasie korzysta coraz więcej osób przeżywających różnorakie trudności natury emocjonalnej, kryzysy, niepowodzenia w związku czy trudności w relacjach z innymi. Jednakże ta forma pomocy w dalszym ciągu jest mało popularna, często traktowana jako ostateczność. A wszystko przez opinie osób nie mających bladego pojęcia o tym, czym jest psychoterapia i jaką role w leczeniu pełni psycholog. Często wiara w te przeświadczenia, nie pozwala sięgnąć po fachową pomoc.

Dlaczego boimy się chodzić do psychoterapeuty, psychologa na terapię? Bo to nie dla nas „normalnych”. Myślimy, że tylko osoby słabe, chore psychicznie mogą korzystać z takiej formy pomocy, myślimy "oni" potrzebują psychologa. Natomiast psycholog to człowiek, który profesjonalnie zajmuje się pomocą w sytuacji kryzysu życiowego, złego funkcjonowania. Pomaga uporać się z emocjami, z którym sami nie potrafimy sobie poradzić. Psycholog może okazać się pomocny gdy dotknęła nas śmierci bliskiej osoby lub ktoś bliski nam jest uzależniony od alkoholu, narkotyków, internetu czy seksu.

Często prawdziwym powodem dlaczego tego nie robimy jest wstyd przed oceną, oraz lęk przed tym, aby otworzyć się i mówić o swoich problemach „obcej osobie”. Towarzyszy nam przeświadczenie, że rozmowa z koleżanką, rodziną czy inną bliską osobą wystarczy, aby rozwiązać gnębiące nas problemy. Jednak często pomoc specjalisty jest nieoceniona, gdyż to właśnie psycholog czy psychoterapeuta potrafi spojrzeć na Twoje problemy bez zaangażowania emocjonalnego, jakie często przeżywają Twoi znajomi. Dzięki temu może z pełną obiektywnością dobrać odpowiednią formę pomocy. Dodatkowo poprzez wieloletnie kształcenia na studniach psychologicznych i kursach psychoterapii, a także po przejściu własnej psychoterapii może właściwe pomóc.

Psycholog, psychoterapeuta to nic innego jak lekarz, którego specjalizacją jest leczenie zaburzeń emocjonalnych, kryzysów psychicznych czy po prostu dający wsparcie i pomoc w trudnych sytuacjach, trudnych chwilach. Dlaczego więc, odmawiasz sobie fachowej pomocy?

Prawdziwy powód lęku przed psychoterapią to również lęk przed zmiana, jaka może być jej efektem. Jak również to, że w jej trakcie musimy zajrzeć w swoje wnętrze, a często nie chcemy wiedzieć co w nas się kryje. Myślę sobie, że właśnie ten nieświadomy lęk odkrycia powstrzymuje nas przed psychoterapią i skorzystaniem z profesjonalnej pomocy.

Aby trochę przybliżyć czym jest psychoterapia postanowiłam podzielić się z Wami moimi przemyśleniami.

Psychoterapia to proces w trakcie, którego poznajemy siebie i procesy które determinują to jacy jesteśmy. Wbrew powszechnym opiniom terapia to nie „dobre rady”, które możemy dostać od koleżanki czy rodziny. To też nie pigułka od bólu głowy czy brzucha, którą lekarz przepisze i po bólu. Psychoterapie można porównać do wspinaczki górskiej, aby zdobyć szczyt - cel, należy często pokonać trudną drogę pod górę pokonując swoje słabości i ograniczenia. To droga zmian życiowych, którą przechodzimy. Psychoterapeuta pełni swego rodzaju funkcję przewodnika, który dba o Twoje bezpieczeństwo na drodze na szczyt, pomaga w wyborach abyś mógł osiągnąć zamierzony cel. Dba o to, abyś w trudnych chwilach nie poddawał się, motywuje i jest obok, asekuruje w trudnych chwilach. Najważniejsze, że to Ty walczysz ze swoim lękiem i słabościami pokonując drogę do celu. Jednocześnie to Ty czerpiesz radość z ociągnięcia szczytu. Co zobaczysz i przeżyjesz jest Twoje

Tym jest dla mnie psychoterapia

Anna Jabłońska